福泉市我同桌小三有外遇了怎么办

福泉市，一个美丽的城市，位于中国东北地区。在这里，人们的生活节奏比较快，但也充满了各种情感和冲突。其中，小三这一词语，常常被用来形容那些在婚姻中出现第三者的人。对于这些人，他们该怎么办呢？

首先，我们要认识到，小三的出现并不是他们个人的问题，而是婚姻本身存在问题的表现。婚姻是一种承诺和责任，需要两个人共同的努力和经营。如果婚姻中存在第三者，那么说明两个人之间的感情已经出现了问题，并且没有及时处理，导致了小三的出现。

那么，面对这种情况，我们该怎么办呢？

第一，要坦诚面对。如果同桌小三有外遇，首先要做的是坦诚面对。可以和他/她谈谈，告诉他/她自己的感受，让他/她明白自己的错误，并承诺改正。同时，也要尊重他/她的选择，不要试图强迫他/她回到婚姻里。

第二，寻求帮助。如果无法独立面对，可以寻求朋友或家人的帮助。他们可以给予支持和建议，并且帮你度过难关。

第三，调整心态。小三的出现可能会让我们感到愤怒、失望和绝望，但是我们需要调整心态，找到积极的方式来应对。我们可以试着放松自己，做一些自己喜欢的事情，比如运动、旅游等，来缓解情绪。

最后，我们要坚信，婚姻是一种神圣的情感，需要我们用心去经营。如果我们能够坦诚面对，寻求帮助，调整心态，相信一定可以重新赢得婚姻的忠诚度。

总结起来，面对小三的出现，我们需要坦诚面对，寻求帮助，调整心态，相信一定可以重新赢得婚姻的忠诚度。